Аудио-курс "Дети маминой подруги", или АСТ при стремлении к идеальности (перфекционизме)

Здесь не будет шаблонных пустых советов, вместо этого вы научитесь быть "сами себе терапевтами" и:
- проанализируете функцию именного вашего стремления к идеальности (перфекционизма);
- поймете причины, по которым до сих пор не удавалось от него избавиться;
- получите реальные инструменты из ТПиО (ACT) терапии для работы с мыслями, чувствами и другими барьерами к переменам;
- научитесь не подчиняться стремлению к идеальности и сравнениям и возвращать контроль себе;
- проясните свои истинные желания и усилите мотивацию к переменам;
- начнете череду перемен;
- научитесь поддерживать себя на этом пути.

Дисклеймер: Помните, что курс не может полностью заменить психотерапию, потому что он в записи. Если сомневаетесь, лучше проконсультироваться со специалистом.